気疲れしやすいアパレル店員。上手なリフレッシュ方法って？

こんにちは！

アパレル業界に関するお仕事紹介や、悩み疑問解決をお手伝いするTOSHOブログです♪

先日、仕事でちょっとしたミスをしてしまって上司に怒られてしまいました…。

しょんぼりしたまま仕事を続けていたら「外の空気を吸ってこい」と上司のひとこと。

休憩も兼ねて社外に出て、お茶を飲んだらかなり元気が出たので、いい気分転換になりました^^

その後会社に戻ってからは気持ちを切り替えてバリバリと仕事ができ、ミスも取り繕うことができましたよ♪

やっぱりリフレッシュって大切ですね、上司には感謝です！(*^▽^*)

さて、アパレル販売員にとってもリフレッシュは重要です。

接客が中心になるアパレル販売員は、かなり気疲れしやすい職種と言えるでしょう。

ストレスを溜めたまま仕事を続けては、お客様にも不快感を与えてしまいます。

そこで今回は、うまく気持ちをリセットできる上手なリフレッシュ方法についてご紹介しましょう♪

リフレッシュに大切なのは、「自分の好きなことに没頭すること」。

人間は自分の好きなことをしている間、気持ちがとても元気になります。

一旦仕事のことは忘れ、好きなことを思いっきり行って心を休ませてあげましょう。

では、休憩時間と休日にできるオススメリフレッシュ法をそれぞれご紹介します♪

【休憩時間にオススメのリフレッシュ法】

・好きなものを食べる

特に甘いものは幸せな気持ちにしてくれます。冷やして食べると更に効果的！また、コーヒーの香りはリフレッシュ効果が高いとされているため、休憩にオススメです。

・同僚とおしゃべり

気の合う仲間と話すことで、気持ちが和らぎます。楽しい話題で盛り上がりましょう！

・好きな音楽を聴く

音楽プレーヤーやスマホなどにイヤホンを刺して、目を閉じて聞きましょう。好きな世界観にどっぷりと浸れます。

・軽いストレッチ

軽く肩を回したり足を揉んだりするだけで、脳に良い刺激がいきます。気持ちだけでなく身体もスッキリするでしょう。

【休日にオススメのリフレッシュ法】

・買い物や旅行に出かける

新しい物やいつもと違う風景を見ると、気分も変わります。心が癒やされ、「また頑張ろう」と思えるでしょう。

・スポーツをする

休日なら思いっきり汗をかくのがオススメ。良いストレス発散になります。

・動物と触れ合う

動物は人の心を癒やしてくれます。ペットがいない人は、ペットショップや猫カフェに行くのも良いでしょう。

・アロマを楽しむ

香りには心と身体を癒やす効果があります。リフレッシュにはオレンジやグレープフルーツ、ペパーミントの香りがオススメです。

いかがでしたか？

休んだ後は仕事に戻る少し前から仕事の段取りを考えるようにすると、気持ちの切り替えが上手にできます。

しっかりリフレッシュして、また仕事を頑張りましょう！

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