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落ち込んでいるあなたへ

キャリアカウンセラー 嶋田知子です。

今日は暖かかったですね。
外の空気を吸いましたか?

いつも強気の私ですが、風邪気味のせいか 少し弱気になる今日この頃です。
そこで、こんな事を書いてみたくなりました。

あなたの置かれた今の状況

つらいんですね。
悲しいんですね。
悔しいんですね。

そんな時は
まず状況を紙に書いてみましょう。

○○さんに、こんな事を言われた。
○○さんに、こんな事をされた。
心から信じていた○○さんに裏切られた。
仕事のミスで叱られた。
売上が上がらない。
今の派遣契約の更新が出来なかった。

紙に書き出したら、次に、
それによって自分にどう影響したか、考えてみましょう。

ショックだ。
心が傷付いた。
自分の行動が恥ずかしい。
人に知られたら悔しい。
誰にも会いたくないから仕事を休みたい。

人間は感情の動物ですから、どうしたって感情は動いてしまいます。
それが生きてる証拠。
感受性豊かなあなたなら なおさら。

でも、
外部からのアクションは、実際には割と影響を与えないものです。
そして一過性のもの。

暖かい家を失う訳ではない。
全ての仕事を失う訳ではない。
病気になる訳ではない。
まずは生きている!
心臓は鼓動を刻んでいるし、
お腹も空くし、眠くもなる。

『時間』だけは誰にでも平等に与えられています。
そして『時間』は最強の味方。
『時間』が解決に近付けてくれるんです。
これが『時間薬』。
少しでも早く時間が経てば、この薬は必ず効いてきます。

そう考えて、嫌でも思い切って外に飛び出してみよう。
雑踏の中に入ってみよう。
綺麗な景色を見てみよう。
意味なく走ってみよう。
他人の優しさに触れてみよう。
世界の広さを見てみよう。
2時間ドラマを見てみよう。
欲しかったワンピースを買ってみよう。
好きな音楽を聴いてみよう。
思いっきり涙を流してみよう。

そして『時間薬』が効いてきたら
この状況を他人のせいだけにせず受け入れて、
自分のどこかにも原因がある事に気付き、
その原因を取り除く絶好のチャンスと捉えたい。
そして状況を書いた紙を破り捨てて、笑顔を作ってみる。

…と、自分にいつも言い聞かせています(^-^)

寒さももうちょっとです。
お体に気を付けて、春を待ちましょう。

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2018年2月26日
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もうすぐ東京マラソン ^-^

 

東商株式会社 嶋田知子です。

穏やかな晴天が続いていますね。
二週続けての大雪が、ずいぶん前の事に思えます。

会社の前の中央通りの青空を見上げたら、
東京マラソンの旗がはためいていました。
いよいよ 2月25日、今週末ですね。

完走や自己新記録の目標に向けて
参加者の皆さんは緊張したりワクワクしながら準備していらっしゃると思います。

東京マラソンのような大きな目標でなくても、
それぞれが何かを目指す事はステキな事ですね。

明日は、東商の社員3人が、業務関連の検定試験を受けます。
これも大きな目標!
合格を目指して勉強してきた時間はキラキラしていて、
結果がどうとか関係ない(^-^)
目標に向かっただけで、大きな高い評価です!

ちっちゃな目標ですが、
私は先週末に、
風邪を引かずに体調万全で台湾旅行に行く!という目標を達成しました(^-^)

どんな目標でも、たえず持っていたら、
充実した楽しい毎日を送れそうです。
次はどんな目標に向かおうかしら…。

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2018年2月21日
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【TOKYO働き方改革宣言企業】として承認されました

東商株式会社 嶋田知子です。

当社は、東京都が都内の企業の働き方・休み方の改革に取り組むために進めている「働き方改革推進事業」において
【TOKYO働き方改革宣言企業】として承認されました。

 

ワークライフバランスを重視し、
スタッフの皆さまと企業様の架け橋として、社員が力を発揮できる環境を整えます。

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2018年2月2日
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