ファッションと健康のために！アパレル店員におすすめのダイエット方法
こんにちは！
アパレル業界に関するお仕事紹介や、悩み疑問解決をお手伝いするTOSHOブログです♪
4月に入り、新しい年度が始まりましたね！
新しい職場で働き始めたり新しい出会いがあったりした方も多いのではないでしょうか？
心機一転、初心を忘れずに今年度も頑張りましょうね♪
かくいう私は、先日会社のお花見でグデグデに酔っぱらってしまったんですけど…^^；
しかもお団子やら食べ過ぎてしまって、体重が２キロも増えてしまいました（汗）
初心とはほど遠いですね…反省反省(+_+)
心機一転、今年度こそダイエットに頑張ります！！^^
アパレル販売員の皆さんも、仕事柄ダイエットに気を遣っている方が多いのではないでしょうか？
大好きなファッションを着こなすためにも健康的に仕事を続けるためにも、プロポーションは維持したいですよね。
では今回は、アパレル店員にオススメのダイエット方法についてご紹介しましょう！
基本的に立ち仕事のアパレル販売員は、通常業務をこなすだけでもある程度のカロリーが消費されます。
そこでおすすめなのが、食事を管理して摂取カロリーを制限するダイエット方法。
と言っても、無理に食事を抜いたり極端に我慢したりする必要はありません。
ちょっと日常生活に気を遣い、食生活をコントロールしてあげるだけで良いのです。
シフト制勤務が多い販売員は、食生活が乱れてしまいがち。更に接客業でストレスが溜まりやすいので、暴飲暴食に走ってしまう傾向があります。
昼食に玄米中心の手作りお弁当を持参する、野菜から先に食べる、バランス良く栄養を摂取する、夜8時以降は何も食べないなど、意識して食生活を改善していきましょう。
無理せず長く続けていくことがダイエット成功のコツです。
また、仕事中に立ったままこっそりエクササイズする方法もあります。
まずは真っ直ぐに立ち、右足を後ろにひいてつま先を左足のかかとにくっつけましょう。
身体を正面に向け、左右の肩が同じ高さにくるようにしてしばらくキープし、反対の足も同様に行います。
これだけで全身が引き締まり、太ももの太さも変わってきますよ。
更に両脚のかかとをくっつけて真っ直ぐに立ち、大きく深呼吸してから両手でひし型を作っておへその位置に置いてください。
肩甲骨が開き、代謝がアップします。姿勢が良くなるので見た目も美しくなり、販売員としての品もアップしますよ♪
この他にも、靴にインソールを入れて仕事をする、電車を使わずに歩いて通勤するなど様々な方法があります。
大切なことは続けることなので、自分に合った方法でダイエットに挑戦してみてくださいね！
いかがでしたか？
この他にもお悩みがある方は、いつでもTOSHOにご相談ください！
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